1日1食 썸네일형 리스트형 1日1食 - 일일일식 - 나구모 요시노리 화제의 책 일일일식을 드디어 읽었다. 처음에는 믿음이 가지 않았지만 끝까지 읽었을때는 어느정도 공감가는 부분도 있었다. 1. 우엉차 끓이기 우엉의 흙을 털어내고 잘 씻어 껍질째 얇게 깍는다. 물에 닿지 않게 그대로 신문지 위에 펼쳐 반나절 정도 햇볕에 말린다.(여름엔2~3시간) 프라이팬에 기름을 두르지 않고 10분정도 천천히 볶는다. 연기가 나기 직전에 불을끄고 그대로 찾주전자에 넣고 끊인 물을 따르면 완성이다. **우엉차는 콜레스테롤수치를 낮줘주고 항산화작용, 항균 항충 작용을한다. 2. 청어먹기(등푸른 생선) 물 위에서는 새의 표적이 되기 때문에 바다와 같은 푸른색의 보호색으로 몸을 보호해야하고 물밑으로는 대형 물고기의 표적이 되기 때문에 배는 하늘과 같은 흰색을 띤다. 3. 햇빛을 쏘여주면 행복호르.. 더보기 이전 1 다음
