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2014/07/08

절망 [절망의 얼굴] 내 얼굴을 보라내 이름은 ‘못 이룬 꿈’어깨를 무겁게 하고 삶의 의미를 흐리게 하는 못 이룬 꿈이라 나를 부른다. 나는 ‘더 이상은 아님’이다.꿈 잃은 자들이 다시 희망을 찾지 못하고절벽 끝 마지막과 마주섰을 때이제 더 이상은 아니라고 나를 부른다. 나는 ‘너무 늦음’이라 불린다.술잔을 기울이며붙잡기엔 너무나 멀리 가버린 것 같아이제는 너무 늦었다 그들은 나를 부른다. 내 얼굴을 보라한강대교 위에서, 겨울 바다에서멍한 눈으로 떠도는 내 얼굴을 자세히 보라.가슴 시리게 바라보라. [낙망] 달에게 빌었던 기도가구름에 갇히었다. 내 기도는 하늘을 떠돌 뿐달을 비켜가 버리고 달을 가린 구름, 구름에 갇힌 내 마음어둔 밤 한숨 되어다시 내려앉는다. [실망] 5주년을 맞은 결혼기념일그가 사온 장미 .. 더보기
새는 장증후군 예방법 아무리 맛있는 음식이라도 제대로 흡수가 되지 않으면 아무 소용 없지요. 저도 얼마전에 새는 장증후군이라는 것을 알았는데 조금만 조심하면 장을 건강하게 하고 튼튼한게 유지할수 있다고 합니다. 1. 식사는 일정한 시간에 규칙적으로 하자. 2. 물을 많이 먹자.(식후 2시간~ 식전 30분 사이) 3. 단 음식을 최대한 피하자(만성피로, 만성 염증의 주범) 4. 식이섬유를 많이 먹자 5. 유산균을 많이 먹자(생된장, 김치, 발효음식) 6. 비타민과 미네랄을 많이 먹자.(발아현미, 채소, 과일 껍질, 소금) 7. 육류 섭취를 줄이자 (대신 고등어, 꽁치, 콩제품, 시금치, 아욱) 8. 운동을 많이 하자 ★ 부패세균 완화법 : 마늘, 양파, 녹두, 나물, 무, 양배추, 파인애플, 생 채소, 카레 ★ 손상된 장 점막.. 더보기

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