프레임 - 나를 바꾸는 심리학의 지혜 - 최인철

 

 

독서토론회 토론도서 : 프레임

 

8p : 최상의 프레임으로 자신의 삶을 재무장 하겠다는 용기, 나는 이것이 지혜의 목적지라고 생각한다.

 

17p: '세상이 어떻다, 주변 사람들이 어떻다' 라고 평하는 것은 세상과 주변 사람들에 대한 정보라기 보다는 사실 그렇게 말하는 사람이 어떤 프레임을 갖고 있는지에 대해 더 많은 것을 알려주는 법이다.

 

23p: 나는 지금 지구의 한 모퉁이를 청소하고 있다네

 

25p: 의미중심의 프레임으로 세상을 보도록 할수만 있다면 거액의 재산을 남겨주지 않아도 험한 세상을 거뜬히이기고도 남을 훌륭한 유산을 물려주는 것과 다름없다.

 

30p: 접근 프레임은 보상에 주목하기 때문에 어떤일의 결과로 얻게 될 보상의 크기에 집중하고 그것에 열광한다. 그러나 회피 프레임은 실패 가능성에 주목한다. 자칫 잘못하다간 실수 할수 있다는데 실패 가능성에 주목하고, 보상의 크기보다는 처벌의 크기에 더 큰 영향을 받는다.

 

47p: 식욕이 식사량을 결정하기보다 그릇의 크기가 식사량을 졀정한다

 

87p: bad hair day

      남들 눈에는 fine hair day 로 보이는데도, 정작 당사자만 자신의 머리를 가리키며 못마땅한 표정을 지을때,

 

93p; 난 지금 오해 받고 있다고 착각 하지마라. 더 큰 오해는 내가 남을 알고 있다는 바로 그것이다.

 

182p :  자신의 선택이 지나치게 보수적이고 현상유지적일 때, 소심한 성격을 탓하기 보다는 그 선택이 어떻게 프레임되어 있는지 부터 살펴보는 지혜가 필요하다.

 

184p : 삶의 상황들은 일방적으로 주어지지만 그 상황에 대한 프레임은 철저하게 우리자신이 선택해야 할 몫이다. 더 나아가 최선의 프레임을 선택하고 결정하는 것은 우리에게 주어진 인격성의 최후 보루이자 도덕적 의무다.

 

[지혜로운 사람의 10가지 프레임]

1. 의미 중심의 프레임을 가져라

   내일 당장의 삶을 의미 중심으로 바라보고 있는 사람 그런사람이 바로 부모가 원하는 자녀의 매우자 감이고 회사의 인재인 것이다.

 

2. 접근 프레임을 견지하라

   자기 방어에 집착하지 말고 자기 밖의 세상을 향해 접근하라. 접근함으로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날수록 커진다는것을

 

3. 지금여기 프레임을 가져라.

 

4. 비교프레임을 버려라

  정호승 시인의 말처럼 남들과의 비교는 자신의 삶을 고단한 전시적 인생으로 바꿔버린다. 과거의 자신보다 현재의 자신이 얼마나 향상되어 가고 있는지 자신이 꿈꾸고 있는 미래의 모습에 얼마나 근접해 있는지를 확인하는 시간상의 비교가 남들과 비교하는 것보다 더 생산적이다.

 

5. 긍정의 언어로 말하라

 

6. 닮고 싶은 사람을 찾아라

 

7. 주변의 물건을 바꿔라

 자신이 닮고 싶은 롤 모델의 사진을 걸어 놓는 행위가 그 사람처럼 생각하고 행동하도록 만드는 프레임을 유발할 수 있기 때문이다.

 

8. 체험 프레임으로 소비하라.

 

9. "누구와"의 프레임을 가져라

 

10. 위대한 반복 프레임을 연마하라

  "습관은 그 어떤 일도 할수 있게 만들어 준다." 성인기의 성취라는 것은 그것이 어떤 영역이든 '중단없는 노력'에 의해 이루어진다는 것을 알수있다.

 

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프레임밖으로 나가서 사고하는 습관, 발상의 전환 역발상 등으로 한계없는 사고를 해야겠다.

 

내게도 지금 당장 프레임을 바꿔줄 분홍색 선글라스가 필요해~~