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쓰고싶은날 쓰는 일기

베란다 유머 서울시가 베란다 태양광을 지원해준다는 기사가 있었습니다 한달에 1만원 정도 절약할수 있다고 합니다. 이 글에 재미있는 댓글이 달렸습니다. 베란다 활용의 좋은 예인것 같습니다. 아파트 사는 도시인들이...왠지 짠하네요. 더보기
베란다 태양열 베란다 유머 위의 기사에 대한 베스트 댓글 더보기
새는 장증후군 예방법 아무리 맛있는 음식이라도 제대로 흡수가 되지 않으면 아무 소용 없지요. 저도 얼마전에 새는 장증후군이라는 것을 알았는데 조금만 조심하면 장을 건강하게 하고 튼튼한게 유지할수 있다고 합니다. 1. 식사는 일정한 시간에 규칙적으로 하자. 2. 물을 많이 먹자.(식후 2시간~ 식전 30분 사이) 3. 단 음식을 최대한 피하자(만성피로, 만성 염증의 주범) 4. 식이섬유를 많이 먹자 5. 유산균을 많이 먹자(생된장, 김치, 발효음식) 6. 비타민과 미네랄을 많이 먹자.(발아현미, 채소, 과일 껍질, 소금) 7. 육류 섭취를 줄이자 (대신 고등어, 꽁치, 콩제품, 시금치, 아욱) 8. 운동을 많이 하자 ★ 부패세균 완화법 : 마늘, 양파, 녹두, 나물, 무, 양배추, 파인애플, 생 채소, 카레 ★ 손상된 장 점막.. 더보기
건강한 도시텃밭 푸른경기 실현과 농촌경제 활성화를 도모하는 경기농림진흥재단이 내집·내직장 도시텃밭 공모전을 진행합니다. 도시텃밭을 통해 건강하고 행복한 생활을 꿈꾸시는 경기도민 여러분의 적극적인 참여 바랍니다. 1. 지원자격 경기도 내 소재한 내집·내직장 텃밭을 가꾸고 있는 개인 / 단체로 텃밭의 성장과정을 간단한 설명과 함께 사진으로 기록(해 온)할 수 있는 자 2. 공모기간 : 2014. 5. 1(목) ∼ 7. 31(목) 3. 공모분야 : 총 2개 분야 (내집 / 내직장) 응모구분 응 모 대 상 신청구분 텃밭 유형 상자텃밭, 베란다텃밭, 옥상텃밭, 학교농장, 노인·다자녀·다문화가족농장 등 내집 텃밭 - 개인/공동 주거공간에 해당하는 곳 모두 ▶아파트 · 주택 · 오피스텔의 베란다/마당, 부녀회 텃밭, 아파트 단지 및.. 더보기
가족 사랑의 날- 그늘막 만들기 ○일시 : 2014. 07. 16(수) 오후 7시~ 9시 ○장소 : 성남시 건강가정지원센터 3층 시청각실 (수정구 복정로 96번길 30-1/복정동 667번지) ○대상 : 성남시 거주 학령기 자녀를 둔 10 가정 ○내용 : 블라인드 기법을 활용한 우리가족 그늘막 만들기 ○접수 : 온라인신청 www.family.go.kr 프로그램 참여신청 (선착순 마감) ○문의 : 성남시건강가정지원센터 ☎031-755-9327, 내선번호 2번 --출처 성남 복지넷(http://www.snbokji.net/) 더보기
요즘영어 일빵빵으로하기 영어를 손 놓은지 오래 되었다.항상 제자리에서 돌기만 하고 늘지 않는 영어에 지쳤기 때문이다. 어느날 남편이 재미있다고 권해준 팟캐스트 목소리 좋으신 선생님의 자상한 설명으로 여느 영어공부 팟캐스트보다 훨씬 질이 높고 재미있는 강의였다. 드라마 프렌즈를 이용해 공부하기 때문에 실생활에 바로 쓰일수 있는 영어를 공부할수 있어 더 좋았다. 두말 하면 잔소리겠지... 진짜 는다...영어가.... 더보기
밀회 OST 샀습니다. 폭풍 감동으로 밀회를 보고나서..질렀습니다. 밀회의 감동이 사그라지고 나서 다시 꺼내서 보니 상당히 끈적하네요. 어매~~ 끈적한것 하지만 모두 명곡들이라 한번들으면 중독된다. 덕분에 클래식이 좋아지게 되었다. 라흐마니노프?? 이런 사람까지 내가 알게 되다니~~~ 나 이제 쫌 교양 있는듯 더보기
cafe rainbow 1.5.3 여러분 가까이에 cafe rainbow 1.5.3가 있습니다. 바리스타가 전하는 명품커피, 무지개활동 일터에서 방금 나온 따뜻한 쿠키와 빵이 있습니다. cafe rainbow는 질 좋은 재료 그리고 착한가격으로 여러분 가까운 곳에 있습니다. 행사 하실 때 연락주시면, 카페차량이 찾아갑니다.!!! 더보기
그린홈 지원사업 그린홈 지원사업 성남시는 정부가 시행하는 「2014년 신재생에너지 보급(주택지원)사업」과 연계하여 신재생에너지 설치시 시비 지원을 통해 우리시에 보다 많은 신재생에너지 시설이 설치될 수 있도록 설치자의 설치비용 일부를 지원하는 계획입니다. - 지원기간 : 2014년 3월 ~ 예산 소진시까지 - 예 산 액 : 255,375천원(전액시비) - 지원대상 : 우리시 소재 단독주택, 공동주택 160가구 내외 - 보조금액 : 에너지원별(태양광, 태양열, 지열, 연료전지) 설치용량별 지원금액 ○ 태양광 : 150만원(3㎾이하) - 3kw는 1시간에 만들 수 있는 전기량으로 우리나라 일평균 일조량은 3.6시간입니다. 이 공식에 의하면 한달에 생산하여 사용할 수 있는 전기는 324kw입니다. - 가정에서 500kw이하의.. 더보기
밀가루양 계량법 내게 꼭 필요했던 정보다 수제비, 칼국수, 부침, 만두 를 만들때 밀가루 와 물의 비율을 종이컵으로 계량해보자 더보기

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